Do takich zastosowań rzeczony pulsometr jest aż nadto dokładnie (serio nie spodziewałem się że można z taką dokładnością zmierzyć puls metodą zmian natężenia światła od krwi przepływającej przez nadgarstek). Za tą cenę naprawdę nie ma się do czego przyczepić. Co to jest higrometr? Do czego służy higrometr? To przyrząd, dzięki któremu z łatwością odczytasz wskaźnik zawartości pary wodnej w powietrzu. Niewielkie urządzenie jest niezbędnym elementem wyposażenia w wielu pomieszczeniach przemysłowych, lecz dzięki niemu masz także szansę zadbać o prawidłową wilgotność powietrza w domu. Jest to urządzenie zdolne do pomiaru ciśnienia powietrza w każdej chwili. Dzięki barometrowi możesz popracować nad prognozą pogody, aby być bliżej tego, co ma się wydarzyć z mniejszym marginesem błędu. W tym artykule pokażemy, jak korzystać z barometru, jak mierzy ciśnienie atmosferyczne i do czego służy. Kupuj to, czego pragniesz i sprzedawaj to, czego już nie potrzebujesz! Polar H10 nadajnik pulsometr M-XXL jak nowy. 300 zł do negocjacji. Nowe. Oto podstawowe zalety tego urządzenia: W porównaniu z innymi przyrządami do ćwiczeń stepper jest lekki i zajmuje mało miejsca, dzięki czemu można używać go nawet w małych pomieszczeniach. Jest łatwy w transporcie i przechowywaniu. Jest stosunkowo tani – najprostszy stepper można kupić już za 150 zł. Pozwala wzmacniać Szukasz dobrego licznika rowerowego, ale nie wiesz, na co zwrócić uwagę podczas zakupu? Spieszymy z pomocą. Wyjaśniamy, jakie funkcje mają znaczenie, czym różnią się poszczególne liczniki rowerowe oraz do czego mogą się przydać. Sprawdź też nasz ranking liczników rowerowych, w którym polecamy popularne modele z różnych półek cenowych. . Pulsometr Polar. Źródło: są warte poleceniaZachęcamy do zapoznania się z poniższym zestawieniem pulsometrów. Cieszą się one wysoką ocenę użytkowników, a także dobry stosunkiem jakości do Co to jest? Do czego służy?Pulsometr, jak już sama nazwa może nam sugerować, jest gadżetem pozwalającym dokładnie mierzyć puls w trakcie dowolnej aktywności fizycznej. Jego działanie jest podobne do badania EKG – odczytuje zmiany napięcia elektrycznego wywołane przez pracę mięśnia sercowego w czasie wysiłku. Dzięki temu z pomocą pulsometru możemy bardziej precyzyjnie monitorować pracę tego ważnego organu. Nie chodzi tu jednak o monitoring z punktu widzenia medycznego, lecz treningowego. Zegarek sportowy to dla wielu osób coś znacznie więcej niż tylko pomiar tętna. Dziś większość urządzeń dostępnych na rynku, pozwala na mierzenie ilości kroków pokonanego dystansu i spalonych kalorii. Dzięki zastosowaniu opcji Bluetooth, możemy połączyć pulsometr ze smartfonem, a odpowiednie aplikacje pomogą nam w ustalaniu planów treningowych, monitorowania dotychczasowych wyników. Oczywiście im bardziej zaawansowany sprzęt oraz dedykowane do niego programy, tym więcej dodatkowych funkcji może być Typowy pulsometr z pewnością przyda się tym osobom, które cenią sobie dodatkowe informacje będące wynikiem prowadzonego treningu. Co z kolei może mieć wpływ na prawidłowość przygotowania planów warto korzystać z pulsometru?Na to pytanie poniekąd odpowiedzieliśmy sobie już w poprzednim punkcie. Takie małe urządzenie jest niezwykle uniwersalne. Z pewnością przyda się zarówno miłośnikom joggingu, jazdy na rowerze, pływania, spacerów czy fitness. Dostarczy wiele cennych informacji, które przydadzą się do prowadzenia dziennika aktywności. Podstawowa jego opcja, czyli pomiar tętna, bardzo wiele nam powie, co powinniśmy zrobić w czasie samego treningu. Monitoring pracy serca podpowie nam, kiedy należy zwolnić, albowiem puls osiąga zbyt wysoką wartość lub kiedy możemy zwiększyć dotychczasowe tempo. Nie da się ukryć, że taki elektroniczny gadżet będzie w szczególności pomocny dla osób, które miały bądź mają mniejsze lub większe problemy z sercem, układem krążeniowym, a chcą przy tym co zwrócić uwagę kupując pulsometr?Oczywiście istnieje całkiem sporo czynników, na które powinniśmy zwrócić uwagę podczas zakupu pulsometru. Przede wszystkim trzeba zastanowić się nad tym, czy potrzebujemy modelu jednoelementowego, na nadgarstek czy jednak składającego się z co najmniej dwóch elementów? Ponadto ważne są funkcje dodatkowe. np. sposób połączenia z telefonem czy bateria. Niemniej jednak często czynnikiem decydującym o zakupie konkretnego modelu jest cena, gdyż na rynku są dostępne egzemplarze za kilkadziesiąt, jak i kilkaset pulsometrówJakie funkcje powinien posiadać pulsometr?Dodatkowe funkcje pulsometruRodzaj uprawianego sportu, a przydatne funkcje pulsometruCel treningów i stopień zaawansowania, a przydatne funkcje pulsometruJakich pulsometrów nie kupować?Polecani producenci pulsometrów1 Rodzaje pulsometrówNa rynku spotkamy się z kilkoma rodzajami pulsometrów. Ich budowa będzie determinowała sposób użycia, a także funkcjonalność. Do najpopularniejszych zaliczymy klasyczne, jednoczęściowe oraz z klasycznyKlasycznym odpowiednikiem nazywany jest pulsometr dwuczęściowy. Składa się on z paska zakładanego na klatkę piersiową, a elementem odbierającym sygnał jest zegarek. Jeśli porównamy go do wersji jednoczęściowej, to pomiary tętna są o wiele bardziej dokładne, a przy tym często zyskujemy lepsze możliwości personalizacji. Na ogół oprócz opcji mierzenia tętna, pulsometry klasyczne zaopatrzone są w zegar, stoper, pomiar spalanych kalorii, kalendarz, podświetlenie wyświetlacza. Są polecane głównie osobom chcącym uprawiać jednoczęściowySporym, a często nawet większym powodzeniem cieszą się wersje jednoczęściowe. Mamy tutaj do czynienia z sytuacją, gdzie pulsometr składa się jedynie z zegarka, który zakładamy na nasz nadgarstek. Dla wielu osób jest to rozwiązanie bardzo wygodne, albowiem nie musimy zakładać dodatkowego paska na klatkę piersiową. Należy sobie jednak zdać sprawę z faktu, iż pomiar w takiej opasce obarczony jest błędami, dlatego też końcowy wynik nie musi odzwierciedlać rzeczywistych wyników. Tego typu pulsometry polecane są osobom, które cenią sobie spacery, nordic walking, czy też nie są zainteresowane aż tak dokładnymi danymi z licznikiemW przypadku wersji z licznikiem mowa z reguły o modelach przeznaczonych dla rowerzystów. Taki zestaw składa się z oddzielnego pulsometru i licznika. Bezprzewodowy czujnik umieszcza się na ramie roweru, paskiem zakładany jest na klatkę piersiową a prędkościomierz instalowany na widełkach koła. Zyskać dzięki temu możemy pomiar prędkości, licznik kilometrów i funkcję zatem wybrać pulsometr? Im bardziej zależy nam na precyzyjnym pomiarze, tym bardziej powinniśmy stawiać na wersje klasyczne. To one zapewnią dokładne dane, które mogą być potem przedmiotem analiz trenerów personalnych, aplikacji czy nawet Jakie funkcje powinien posiadać pulsometr?Z każdym rokiem producenci starają się wprowadzić do pulsometrów coraz to nowsze i ciekawsze funkcje. Trzeba sobie jednak zdać sprawę, że nie wszystkie będziemy wykorzystywać. Dobrze zatem jest wiedzieć, na jakie podstawowe opcje warto zwracać tętnaPomiar tętna to oczywiście podstawowa funkcja, jaka powinna znaleźć się w pulsometrze. Obecnie pulsometry dają nam możliwość indywidualnego ustawienia swoich zakresów tętna na podstawie wieku i płci. Przyjmuje się, że do wyznaczenia takich stref, których jest zwykle 5, używa się następujących wzorów:Kobiety: HRmax = 210 – x wiek – x wagaMężczyźni: HRmax = 210 – x wiek – x waga + 4Na podstawie wprowadzonych danych konkretna opaska sportowa będzie mogła nas informować o aktualnym stanie treningowym. Jeżeli nasze tętno wynosi 50-60% wartości tętna maksymalnego, to obowiązuje wtedy strefa regeneracji. Przy 60-70% jest to strefa spalania tłuszczu, przy 70-80% strefa przemian tlenowych, 80-90% – strefa pomiędzy przemianami tlenowymi w beztlenowe, a powyżej 90% strefa przemian czasu i przebytego dystansuDla wielu osób z pewnością ciekawym rozwiązaniem jest mierzenia czasu oraz przebytego dystansu. Pulsometry z reguły posiadają czujniki aktywności, dzięki czemu przez cały okres treningu zliczają czas, gdy faktycznie jesteśmy aktywni. W wielu modelach aktywowane są już po kilku, czy kilkunastu krokach. W przypadku przebytego dystansu istotne jest podanie w aplikacji na telefonie swego wzrostu oraz wagi. Dzięki temu po synchronizacji opaska automatycznie powinna ustalić naszą średnią długość kroku. Na podstawie ilości wykonanych kroków, obliczony zostanie pokonany z aplikacjami sportowymiPrzez zawodowych sportowców, amatorów czy po prostu zwykłych użytkowników zegarków i opasek sportowych, ceniona jest funkcja łączenia ich z aplikacjami sportowymi. Za pośrednictwem połączenia Bluetooth można przekazywać wszystkie informacje treningowe do smartfona. Obecnie istnieje całkiem sporo mniej lub bardziej znanych aplikacji sportowych, z którym możemy korzystać w wersji darmowej lub premium. Na całe szczęście większość producentów proponuje nam także dedykowane aplikacje, które są w pełni kompatybilne z zakupionym pulsometrem. W takich aplikacjach można przeglądać treningi, raporty dzienne, tygodniowe, miesięczne, a nawet korzystać z wirtualnego trenera personalnego. Sygnalizacja dźwiękowa i świetlnaSporo modeli zaopatrzonych zostało w specjalny system sygnalizacji. Jeżeli ustawimy sobie wybraną ilość kroków, ilość spalonych kalorii czy też pokonany dystans, to pulsometr po osiągnięciu celu powinien nas automatycznie o tym poinformować. Jedni producenci proponują nam sygnalizację dźwiękową, inni zaś świetlną. Nie ukrywamy, że całkiem dobrym pomysłem są wibracje, które z pewnością nam nie umkną podczas treningu. Zegarek ze stoperemZgodnie z panującymi trendami, nowe opaski sportowe w wolnej chwili mogą nam służyć po prostu jako zegarki. To całkiem dobre rozwiązanie, dzięki któremu za jednym razem zyskamy stylowy zegarek jak i funkcjonalny pulsometr. Nawet wielu stylistów w swych kolekcjach korzysta właśnie z opasek, czym pokazują, iż mogą być one ciekawym dodatkiem do codziennej mody. W ustawieniach pulsometru możemy wybrać format godzinowy, datę, jak i również obsługiwać wbudowany stoper. Czytelny, podświetlany wyświetlaczChoć typowe opaski czy zegarki sportowe są z reguły mniejszych rozmiarów niż smartwatche, to jednak i tutaj liczy się czytelny wyświetlacz. Dzięki niemu możemy o każdej porze dnia i nocy sprawdzać godzinę, wartości treningowe. W zależności od producenta, takowy wyświetlacz może być aktywowany za pomocą panelu dotykowego lub specjalnego przycisku. W opcjach aplikacji na telefon lub bezpośrednio w urządzeniu możemy wybrać ilość informacji, funkcji wyświetlanych na Dodatkowe funkcje pulsometruWymieniliśmy do tej pory najpopularniejsze i najbardziej podstawowe funkcje pulsometru, które powinno mieć nasze przyszłe urządzenie. Jednak producenci proponują nam znacznie więcej opcji, z których również warto korzystać. Większość z nich jest jednak możliwa do użycia jedynie z poziomu aplikacji na telefon. Licznik spalonych kaloriiJest to licznik, który orientacyjne dokonuje obliczenia spalonych kalorii podczas treningu. Oczywiście konieczne jest podanie w aplikacji naszych danych – wieku, płci, aktualnej wagi czy wzrostu, a także samej formy aktywności. Na podstawie czasu, przebytego dystansu urządzenie obliczy średnią ilość spalonych spalonego tłuszczuNa podobnej zasadzie urządzenie może wyliczyć średnią ilość spalonego tłuszczu. Jest ona nam przekazywana w gramach. Oczywiście również i w tym wypadku mamy do czynienia wyłącznie z orientacyjną wartością. Podsumowanie wyników treninguJest to z pewnością bardzo przydatna funkcja dla każdej osoby, która ceni sobie szczegółowe informacje, jak i również podsumowanie swoich wysiłków. Typowy pulsometr wraz z aplikacją przedstawi nam dokładne podsumowanie przeprowadzonego treningu, aktywności z całego tygodnia czy też miesiąca. GPSW urządzeniach z wyższej półki montowane są odbiorniki GPS. Są one z pewnością przydatne dla tych osób, które cenią sobie jeszcze bardziej szczegółowe informacje. Dzięki zebranym danym możemy spojrzeć na mapie na dystans, który pokonaliśmy. To też bardzo przydatna opcja dla osób, które lubią się pochwalić swoimi wynikami choćby za pośrednictwem Endomondo. Z pewnością z pulsometru z GPS-em korzystać mogą osoby wędrujące po górach lub bardziej odludnych obszarach. Poznać dzięki niemu można kierunek czy wysokość. Indywidualna konfiguracja wyświetlanych parametrówW większych pulsometrach możemy bezpośrednio za pomocą przycisków, a w mniejszych, z poziomu aplikacji, zmieniać parametry wyświetlane na ekranie urządzenia. Dzięki temu sami zdecydujemy, czy na ekranie pojawiać się będą wszystkie możliwe informacje czy tylko ilość kroków, godzina, data, przebyty dystans, tętno, itp. Wskaźnik zużycia bateriiJest to z pewnością przydatna funkcja, która uchroni nas przed rozładowaniem urządzenia w trakcie treningu. Aktualny stan baterii wyrażony w procentach, jest widoczny na wersji językowej menuJest to przydatna funkcja, aczkolwiek w wielu przypadkach zupełnie niepotrzebna, albowiem tego typu urządzenia są intuicyjne. W przypadku dedykowanych aplikacji na telefon mamy z reguły od razu możliwość wyboru jednego z kilku języków, w tym także Rodzaj uprawianego sportu, a przydatne funkcje pulsometruChoć istnieje całkiem sporo uniwersalnych pulsometrów, to jednak warto wiedzieć, że często producenci tworzą modele z przeznaczeniem do konkretnej aktywności. W ten oto sposób można mieć pewność, iż zyska się bardziej precyzyjne urządzenie. Pulsometr do fitnessu/na siłownięTakie urządzenie powinno być wyposażone w licznik spalanych kalorii, ilość spalonego tłuszczu w gramach. Jednocześnie powinno dać nam możliwość dopasowania programu treningowego do wieku, wagi, wzrostu i płci, wykonać test wydolności, jak i również dać podsumowanie wyników z dnia/tygodnia. Liczy się także szeroka kompatybilność z aplikacjami sportowymi. Pulsometr do bieganiaDla miłośników joggingu dobrej jakości pulsometr powinien ukazywać dystans, prędkość, gwarantować zliczanie pokonanych okrążeń. Wiele osób ceni sobie wspomniany nieco wcześniej GPS, który umożliwi dokładną lokalizację. Dla biegaczy przełajowych ważny jest pomiar kąta nachylenia powierzchni, pomiar temperatury, barometr. Najbardziej zaawansowane modele posiadają opcję wirtualnego przeciwnika, z którym możemy się na rowerWersja na rower powinna być w szczególności zakupiona z licznikiem. Dzięki temu zyskamy mierzenie prędkości aktualnej, średniej i maksymalnej, licznik kilometrów. Tu także przydatny będzie GPS. Wraz z dokładnymi danymi możemy wdrożyć precyzyjne treningi interwałowe, a także poznać granice swojej wydolności. Pulsometr na spacer/marszTo z pewnością najprostszy pulsometr, który powinien wręcz być w wersji jednoczęściowej. Liczy się w nim najbardziej przebyty dystans, spalone kalorie, GPS, a także kąt nachylenia powierzchni, choć te dwie ostatnie opcje nie są wymagane. Pulsometr do pływaniaPodstawowym czynnikiem jest tu wodoodporność urządzenia. Wiele pulsometrów zezwala na prysznic, pływanie w basenie, morzu. Tutaj także pomocny będzie przebyty dystans czy też ilość spalonych Cel treningów i stopień zaawansowania, a przydatne funkcje pulsometruDo tej pory skupialiśmy się bardziej na opcjach pulsometru w stosunku do rodzaju uprawianej aktywności fizycznej. Tym razem jednak spojrzymy na te urządzenia pod względem efektów, jakie chcemy osiągnąć. Co konkretna opaska winna zawierać w danej sytuacji? Trening dla podtrzymania dobrej kondycji i zdrowiaW przypadku prostego treningu dla utrzymania kondycji i zdrowia, nadrzędnym zadaniem naszego pulsometru będzie mierzenia tętna. Dowiemy się wtedy, w jakiej sytuacji przesadzamy z wysiłkiem lub kiedy możemy nieco zwiększyć swoje tempo. Oczywiście przydatne tu będą wszystkie wspomniane podstawowe parametry, o których pisaliśmy wcześniej. Trening, aby zrzucić zbędne kilogramyJeśli zależy nam na zrzuceniu zbędnych kilogramów, oprócz informacji podstawowych, oczekujemy powiadomienia o ilości spalonych kalorii, spalonego tłuszczu w gramach. W zaawansowanych modelach i aplikacjach dostępna jest też analiza wody, tkanki podnoszący wydajność i przygotowujący do zawodów sportowychJak już można się domyślać, w tym wypadku do wyboru pozostają nam wyłącznie urządzenia z górnej półki cenowej, które są tworzone z myślą o profesjonalnych sportowcach. Takie najbardziej zaawansowane modele wyposażone są w wiele dodatkowych funkcji. Dostępne jest w nich między innymi ściganie się z wirtualnym przeciwnikiem, porównywanie wyników treningu, licznik dystansu i okrążeń. W ten oto sposób z każdym tygodniem, treningiem można poprawiać swoje Jakich pulsometrów nie kupować?Do tej pory polecaliśmy konkretne typy pulsometrów. Jakich jednak opasek lepiej nie kupować? Przede wszystkim śmiesznie tanich! Wielu producentów typu no name oferuje nam opaski w cenie poniżej 100 złotych. Możemy mieć w takim wypadku spore wątpliwości co do jakości sprzętu, jak i dokonywanych przez nie pomiarów. Nie wybierajmy modeli, o których nie mamy większego pojęcia, a także tych, na których temat jest niewiele informacji dostępnych w Polecani producenci pulsometrówSkoro już jesteśmy przy producentach, to istnieje kilka firm, które z pewnością gwarantują nam całkiem popularne i godne polecenia modele pulsometrów. Zaliczymy do nich między innymi: Garmin, Polar, Beurer, Sigma, Adidas, Nike, Timex, Ciclosport. Z pewnością warto również zwrócić uwagę na pulsometry chińskiej marki Xiaomi, której opaski cieszą się ostatnio bardzo dużą czy też opaski sportowe to znakomite rozwiązanie dla każdej osoby, która chciałaby śledzić swą aktywność fizyczną. Te małe urządzenia z racji niskiej wagi i rozmiarów są często praktycznie niewyczuwalne na nadgarstku czy też klatce piersiowej. Dzięki kompatybilności z wieloma aplikacjami sportowymi na smartfony, zyskamy o wiele większą szansę na kontrolę treningu, podniesienie efektów pracy, a tym samym satysfakcję i motywację do większej i skuteczniejszej aktywności fizycznej. Pulsoksymetr to nie rodzaj pulsometru, a urządzenie badające saturację krwi, czyli stopień jej nasycenia tlenem. Do czego jeszcze służy pulsoksymetr napalcowy i kupić do użytku domowego? Czym jest pulsoksymetr na palec? Pulsoksymetr umożliwia nieinwazyjne zmierzenie poziomu nasycenia hemoglobiny tlenem. Dzieje się tak poprzez emitowanie i mierzenie pochłaniania podczerwonego i czerwonego promieniowania przez czerwone krwinki. Pulsoksymetry do użytku domowego są niewielkie, zasilane bateriami i badają przede wszystkim saturację, podczas gdy te używane w szpitalach składają się z dwóch części - jednostki centralnej i zakładanego na palec lub ucho czujnika. Co ciekawe, zaawansowane pulsoksymetry mierzą nie tylko nasycenie krwi tlenem, ale również tętno i ciśnienie, wykrywają także oddech. W przypadku małych dzieci można zastosować takie samo urządzenie, zakłada się je jednak wówczas na dłoń lub stopę maluszka. Kiedy warto kupić pulsoksymetr napalcowy? Choć mogłoby się wydawać, że znajomość poziomu nasycenia krwi tlenem jest znacznie mniej istotna od pomiaru wysokości ciśnienia czy pulsu, w niektórych sytuacjach należy ją jednak zbadać. Ryzyko wystąpienia niskiej saturacji występuje w przebiegu astmy, obturacyjnej choroby płuc i innych schorzeń związanych z zaburzeniami oddychania. W warunkach szpitalnych saturacja jest z kolei badana w trakcie operacji, podczas śpiączki klinicznej oraz w ramach monitorowania funkcji życiowych wcześniaków i noworodków z niedowagą. Pulsoksymetr może przydać się niektórym sportowcom, zwłaszcza tym, którzy muszą kontrolować swoją wydolność, jak również osobom uprawiającym sporty wysokościowe. Używając pulsoksymetru należy wiedzieć, że wynik badania może być sfałszowany przez czynniki takie, jak poruszanie się osoby badanej, skurcz naczyń krwionośnych pojawiający się wskutek zimna, znajdujące się na palcach tatuaże lub pomalowane paznokcie (zwłaszcza ciemnym kolorem). Jaki pulsoksymetr kupić? Czym kierować się, wybierając pulsoksymetr? Kupując pulsoksymetr na palec do domowego użytku należy przede wszystkim wziąć pod uwagę to, kto będzie z niego korzystał. Nie każdy model będzie się bowiem nadawał do zastosowania u osób u ciemniejszej karnacji (mogłoby to zakłócić pomiar). Niektóre pulsoksymetry posiadają jednak funkcję eliminacji działania czynników, które mogłyby spowodować zaburzenia pomiaru. Wśród dodatkowych opcji wymienia się również automatyczne wyłączanie się urządzania po kilku sekundach od zakończenia pracy, alarm dźwiękowy oznaczający wynik odbiegający od dopuszczalnych norm oraz możliwość połączenia z urządzeniami mobilnymi przez Bluetooth. Wybierając urządzenie dobrze jest sprawdzić czy można podłączać je do ładowania, czy działa ono jedynie na baterie. Przy zakupie warto także zwrócić uwagę na deklarowany przez producenta ewentualny zakres błędu pomiaru, jak również okres gwarancji. Pulsoksymetr na palec - cena Średni koszt pulsoksymetru napalcowego to około 100 zł. Za taką cenę można kupić urządzenie z systemem pozwalającym na pomiar w czasie ruchu i mierzące również puls. Niektóre modele z tej półki cenowej umożliwiają też korzystanie z pulsoksymetra osobom o ciemniejszej karnacji. Nim zakupimy sprzęt i zaczniemy z niego korzystać, zapamiętajmy, że prawidłowy poziom saturacji powinien wynosić od 95 do 100 %. Wynik poniżej 94% oznacza już niedotlenienie organizmu. Warto wiedzieć, że dokładność pomiaru może być mniejsza w przypadku podwyższonego poziomu bilirubiny, czyli pomarańczowoczerwony barwnika żółciowego we krwi. Pulsoksymetr napalcowy dla dzieci Oprócz zwykłych pulsoksymetrów napalcowych, w sprzedaży dostępne są również specjalne pulsoksymetry dla dzieci i niemowląt. Komora pomiarowa posiada wówczas odpowiednią wielkość i będzie idealna zarówno dla dziecięcych palców, jak i małych palców niektórych dorosłych. Zaletą niektórych urządzeń skierowanych do najmłodszych jest również ich design - jasne kolory czy przyjazne wzory, np. ze zwierzątkami. Jeśli zależy nam na bardziej uniwersalnym sprzęcie, powinniśmy sprawdzić od którego roku życia można z niego korzystać. Niektórych pulsoksymetrów mogą bowiem używać już dzieci od 4. roku życia. Mierząc saturację u maluszka warto pamiętać, że w przeciwieństwie do chociażby ciśnienia tętniczego, prawidłowa wartość saturacji u dzieci wynosi tyle samo, co u osób dorosłych. Pulsoksymetr a pulsometr napalcowy Choć nazwy są dość podobne i dla niektórych mogą okazać się mylące, należy wiedzieć, że pulsoksymetr to nie to samo, co pulsometr. Pulsometr nie mierzy poziomu nasycenia krwi tlenem, a tętno, czyli ruch naczyń tętniczych zależny od skurczów serca i elastyczności ścian tętniczych. Pulsometry, podobnie jak pulsoksymetry, są wyposażane w opcje dodatkowe, takie jak pomiar spalanych kalorii, zegar, czy stoper. Nie zakłada się ich jednak na palec. Te bardziej precyzyjne składają się z dwóch elementów - paska zakładanego na klatkę piersiową i „zegarka” pokazującego na bieżąco wyniki pomiaru. Podstawowe, mniej dokładne wersje występują bez paska - pomiar jest jednak wówczas bardziej orientacyjny. Zobacz także: Wysoki puls – przyczyny i sposoby obniżenia wysokiego tętna Jaki pulsometr wybrać? W zegarku, do biegania, nadgarstkowy Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie! | autor: Joanna Skornowicz | Przeczytasz w 5 minut Zwiększ rozmiar tekstu Pulsometry sÄ urzÄ dzeniami niezmiernie waĹźnymi dla kaĹźdego sportowca podchodzÄ cego w sposĂłb profesjonalny do swoich regularnych treningĂłw. Aparat ten pozwala na dokładne zoptymalizowanie tempa treningu, aby uczynić go nie tylko wydajniejszym, ale i bardziej bezpiecznym. KaĹźdemu zdarza się czasem podchodzić do uprawianej aktywności fizycznej zbyt ambicjonalnie, co moĹźe skutkować spaleniem mięśni, przetrenowaniem, a nawet prowadzić do powaĹźnych kontuzji. Takie objawy mogÄ na pewien czas uniemoĹźliwić uprawianie sportu, a czasem nawet zmniejszyć sportowy entuzjazm. Warto więc skorzystać z pomocy małego elektronicznego doradcy, monitorujÄ cego pracę organizmu podczas wysiłku. Dostępne sÄ takĹźe urzÄ dzenia mierzÄ ce tętno i poziom natlenienia krwi, czyli pulsoksymetry, co jest wykorzystywane rĂłwnieĹź w monitorowaniu zdrowia i leczeniu osĂłb cierpiÄ cych na choroby zwiÄ zane z niewydolnościÄ oddechowÄ . Z tego poradnika dowiesz się: Co to jest pulsometr? Dlaczego warto prowadzić zrĂłwnowaĹźony trening? Pulsometr klasyczny – pulsometr na klatkę piersiowÄ Pulsometr jednoczęściowy Tętnomierz dla rowerzysty Co poza pomiarem tętna? Funkcje dodatkowe pulsomierza Pulsometr nie tylko dla sportowcĂłw Co to jest pulsoksymetr napalcowy? Do czego słuĹźy? Czy warto mieć pulsometr? Co to jest pulsometr? Pulsometr, zwany czasami pulsomierzem lub tętnomierzem, pozwala na monitorowanie pracy serca w czasie rzeczywistym, podczas wykonywanej aktywności fizycznej. UrzÄ dzenie kontroluje zmiany tętna w organizmie sportsmena, pozwalajÄ c na regulację intensywności wysiłku. Obserwacja podawanych na bieĹźÄ co parametrĂłw pozwala zabezpieczyć się przed przekroczeniem pewnych granicznych wartości, co mogłoby skutkować przetrenowaniem i szkodliwymi dla zdrowia konsekwencjami. Jak działa pulsometr? Zasada działania pulsometru podobna jest do pracy aparatĂłw EKG. Odczytuje on zmiany impulsĂłw elektrycznych, odzwierciedlajÄ cych tempo bicia serca. MonitorujÄ c tętno organizmu ćwiczÄ cego, urzÄ dzenie podaje parametry zwężania się naczyń tętniczych, co uzaleĹźnione jest od aktualnej pracy centralnego narzÄ du układu krwionośnego. Im bardziej intensywny staje się wysiłek, tym bardziej zwiększa się tętno w naczyniach krwionośnych. Dlaczego warto prowadzić zrĂłwnowaĹźony trening? Podczas zoptymalizowanego treningu nie powinno przekraczać się granicznej wartości, jakÄ jest HRmax, czyli tętno maksymalne. Od intensywności treningu i wzmoĹźonej pracy układu krwionośnego zaleĹźy, jaki rodzaj paliwa jest spalany przez mięśnie w określonej fazie treningu. MogÄ to być kwasy tłuszczowe, glikogen wÄ trobowy lub białka. Problemy zwiÄ zane z przetrenowaniem zaczynajÄ się wĂłwczas, kiedy wyczerpuje się zapas glikogenu mięśniowego. Dlaczego glikogen mięśniowy jest tak waĹźny? Podstawowym paliwem dostarczajÄ cym mięśniom energii podczas wysiłku jest glikogen mięśniowy. Podczas pracy mięśni ten wielocukier ulega rozkładowi do najprostszych form glukozy. W sytuacji niedoborĂłw tego polisacharydu, organizm sportowca przestawia się na inne paliwo, co oznacza, Ĺźe zaczyna czerpać energię z aminokwasĂłw będÄ cych budulcem mięśni. SkrĂłtowo rzecz ujmujÄ c, mięśnie zaczynajÄ pochłaniać swojÄ strukturę, co prowadzi do efektu spalenia tkanki mięśniowej i wyczerpania organizmu. Pulsometr umoĹźliwia na bieĹźÄ co kontrolować szybkość fali tętna podczas aktywności fizycznej i zoptymalizować trening pod kÄ tem jego skuteczności, znacznie ograniczajÄ c wystÄ pienie zjawiska spalenia mięśni. Pulsometr klasyczny, czyli pulsometr na klatkę piersiowÄ Standardowe pulsometry składajÄ się zazwyczaj z dwĂłch elementĂłw. Jest to czujnik mierzÄ cy puls, ktĂłry umieszczany jest na wysokości piersi oraz mocowany na nadgarstku odbiornik z wyświetlaczem. Przekaz informacji pomiędzy czujnikiem a odbiornikiem odbywa się drogÄ radiowÄ . Odbiornik do złudzenia przypomina sportowy zegarek elektroniczny i często zaopatrzony jest w funkcję czasomierza. Zdjęcie: Beurer Pulsometr jednoczęściowy Innym rodzajem jest pulsometr jednoczęściowy zakładany na palec lub wbudowany w sportowy zegarek. ZaletÄ tego rozwiÄ zania jest brak potrzeby przyczepiania czujnika do klatki piersiowej i niewielki kompaktowy wyglÄ d urzÄ dzenia. Nie jest to jednak korzystne rozwiÄ zanie dla sportowcĂłw wyczynowych, poniewaĹź tego rodzaju pulsomierze nie wskazujÄ tak dokładnych parametrĂłw jak klasyczne urzÄ dzenia z czujnikiem mocowanym do klatki piersiowej. Polecany jest osobom uprawiajÄ cym mniej intensywny sport, ktĂłry nie jest nastawiony na bicie rekordĂłw i maksymalizację osiÄ gnięć. Smartwatche i zegarki sportowe z wbudowanym pomiarem pulsu Xiaomi Mi Band 7Cena od 249,00złSamsung Galaxy Watch 4 40mm róşowo-złoty (R860)Cena od 749,00złXiaomi Redmi Watch 2 Lite BlackCena od 339,00złPolar Vantage M2 czarno-szaryCena od 899,00złAmazfit Band 5 czarnySprawdĹş cenę!myPhone Hammer WatchSprawdĹş cenę!Huawei Watch GT 2 46mm Sport czarnySprawdĹş cenę!Huawei Watch GT 2 Pro SportCena od 899,00złGarmin Lily Sport róşowe-złotoCena od 795,00złGarmin Venu 2 Plus czarnyCena od 1 899,00złPolar Ignite 2 szampańsko-złotyCena od 799,00złPolar GRIT X czarny M/LCena od 1 389,00złXiaomi Mi Band 6Cena od 189,00złHuawei Band 6 czarnySprawdĹş cenę!Amazfit Bip 3 Pro CzarnySprawdĹş cenę!Huawei Band 6 róşowySprawdĹş cenę!Samsung Galaxy Watch 4 Classic 46mm srebrny (R890)Cena od 1 099,00złGarmin Fenix 6X PRO z czarnym paskiemCena od 2 389,00złXiaomi Redmi Watch 2 Lite BeigeCena od 339,00złGarmin Fenix 6 srebrnyCena od 1 699,00zł Tętnomierz dla rowerzysty Pulsometr przeznaczony dla rowerzystĂłw, podobnie ja tętnomierz klasyczny, składa się z dwĂłch części – pulsometru na klatkę piersiowÄ i odbiornika z wyświetlaczem. Róşnica polega na moĹźliwości umieszczenia odbiornika na kierownicy roweru, zamiast na przegubie nadgarstka. Co poza pomiarem tętna? Współczesne pulsometry, poza samym tylko pomiarem tętna, posiadajÄ szereg innych poĹźytecznych funkcji, pozwalajÄ cych na monitorowanie wielu istotnych dla outdoorowcĂłw czynnikĂłw wewnętrznych i zewnętrznych. UrzÄ dzenia te na przykład: podajÄ na bieĹźÄ co wartości zuĹźytych podczas wysiłku kalorii oraz wyraĹźone w gramach ilości spalonej tkanki tłuszczowej, umoĹźliwiajÄ indywidualne ustawienie parametrĂłw tętna maksymalnego i kontrolujÄ wydolność organizmu, sygnalizujÄ c spadek formy, pozwalajÄ na kontrolę długości i jakości snu. Funkcje dodatkowe pulsomierza IdÄ c z duchem rozwoju technologii, czołowi producenci urzÄ dzeń do pomiarĂłw tętna wyposaĹźajÄ poszczegĂłlne modele pulsometrĂłw w kolejne właściwości, jakie moĹźna spotkać we współczesnych zegarkach sportowych. NiektĂłre z aparatĂłw zaopatrzone zostały w moduły GPS. Tętnomierze rejestrujÄ rĂłwnieĹź czas całego treningu, a takĹźe poszczegĂłlnych odcinkĂłw przebytej trasy. Podczas aktywności w gĂłrach wyznaczajÄ róşnice przebytych wysokości oraz informujÄ o aktualnej temperaturze otoczenia i ciśnieniu atmosferycznym. Standardowym wyposaĹźeniem jest rĂłwnieĹź funkcja czasomierza, a często i datownika. Funkcje dodatkowe w pulsomierzach: Alarm Czas i jakość snu Kalendarz Krokomierz Licznik kalorii Pomiar dystansu Powiadomienia Wibracje WskaĹşnik aktywności Pulsometr nie tylko dla sportowcĂłw Pulsomierze to często rozbudowane urzÄ dzenia wielofunkcyjne, stosowane nie tylko przez intensywnie trenujÄ cych sportowcĂłw, ale rĂłwnieĹź przez osoby z róşnego rodzaju schorzeniami i dysfunkcjami organizmu. Co to jest pulsoksymetr? OddzielnÄ kategoriÄ urzÄ dzeń sÄ pulsoksymetry. Do tej pory najczęściej stosowane były w szpitalach i placĂłwkach medycznych do szybkiego monitorowania wysycenia krwi tlenem i pomiaru pulsu. Pulsoksymetr to niewielkie urzÄ dzenie zakładane najczęściej na palec, ktĂłre w nieinwazyjny sposĂłb jest w stanie określić poziom saturacji krwi (SPO2) oraz tętna. Jak działa pulsoksymetr? Zasada działania pulsoksymetru polega na pomiarze pochłaniania przez czerwone krwinki promieniowania czerwonego i podczerwonego. Uzyskany sygnał zawiera dwie składowe: staĹ‚Ä i zmiennÄ , czyli pulsujÄ cÄ . Ta druga wskazuje absorbancję pulsujÄ cej krwi tętniczej. Na tej podstawie wylicza się procentowy stopień nasycenia hemoglobiny tlenem (SPO2). Saturacja krwi to poziom nasycenia je tlenem. Pomiar saturacji powinien mieścić się w przedziale 95-99 procent. Przy niĹźszych wartościach występuje ryzyko niedotlenienia organizmu. Dzięki moĹźliwości regulacji wartości granicznych rytmu tętna, moĹźna pulsoksymetr dostosować do indywidualnych potrzeb i wskazań lekarza. Rodzaje pulsoksymetrĂłw Wyróşnia się głównie dwa rodzaje pulsoksymetrĂłw – stacjonarne i napalcowe. Pulsoksymetr napalcowy – jest czujnikiem zakładanym na palec. Ten sposĂłb jest najmniej inwazyjny i umoĹźliwia szybki pomiar w kaĹźdych warunkach – w domu, czy w podróşy. Pulsoksymetr stacjonarny – wykorzystywane sÄ głównie w placĂłwkach medycznych (szpitalach, przychodniach). MajÄ większÄ funkcjonalność (np. mierzÄ i bardziej precyzyjny pomiar parametrĂłw pacjenta. Pulsoksymetr zakładany jest na palec lub na palec ucha. Pulsoksymetr w zegarku – na rynku sÄ takĹźe dostępne zegarki sportowe i smartwatche z wbudowanym pulsoksymetrem. NaleĹźÄ do nich wybrane zegarki Garmin i zegarki sportowe Polar. TakĹźe najnowsza generacja Apple Watch 6 otrzymała funkcję pulsoksymetru. Specjalnym rodzajem jest pulsoksymetr dla niemowlÄ t. Jego konstrukcja pozwala na zakładanie go na nadgarstek lub stopę dziecka. Zastosowania pulsoksymetru Zakładane na palec pulsoksymetry polecane sÄ osobom: chorobami układu oddechowego z niewydolnościÄ serca astmÄ oskrzelowÄ bezdechem sennym obturacyjnÄ chorobÄ płuc cukrzycÄ wymagajÄ cych stałej opieki Pulsoksymetr sportowy przydaje się rĂłwnieĹź rĂłwnieĹź dla osĂłb majÄ cych problemy z ciśnieniem podczas wycieczek gĂłrskich, informujÄ c o warunkach zewnętrznych i sygnalizujÄ c potrzebę odpoczynku. Pulsoksymetr zalecany jest takĹźe osobom pracujÄ cym na duĹźych wysokościach. Pulsoksymetr pomaga walczyć z COVID-19 Epidemia COVID-19 i strategia walki z chorobÄ sprawiła, Ĺźe pulsoksymetry napalcowe stały się bardzo popularnym urzÄ dzeniem stosowanym takĹźe w domowych warunkach. Pulsoksymetr jest przydatny w walce z koronawirusem, szczegĂłlnie wśrĂłd osĂłb, ktĂłre nie majÄ objawĂłw COVID-19 oraz pacjentĂłw lekko przechodzÄ cych tę chorobę. Wyniki pomiarĂłw pulsoksymetru majÄ być monitorowane przez specjalny zespół, ktĂłry w ten sposĂłb łatwiej i szybciej mogÄ kontrolować stan zdrowia osĂłb zaraĹźonych koronawirusem. Dlaczego warto mieć pulsometr? Monitorowanie pracy serca to nie tylko rozsÄ dne rozwiÄ zanie dla osĂłb majÄ cych kłopoty z krÄ Ĺźeniem, ale dla kaĹźdego, kto uprawia aktywny sport i poprawia swoje osobiste wyniki. Nie zawsze jesteśmy w stanie ocenić swoje moĹźliwości, a trening prowadzony niewłaściwie moĹźe okazać się szkodliwy. Wysiłek we właściwej strefie tętna to wysiłek efektywny. Pulsometr, dyskretny i uwaĹźny towarzysz, obiektywnie oceni kondycję organizmu, alarmujÄ c natychmiast, jeśli nasza ambicja weĹşmie gĂłrę nad zdrowym rozsÄ dkiem. MoĹźe Cię zainteresować: Jak wybrać zegarek sportowy? Doradzamy Jak wybrać smartband? Poradnik zakupowy PorĂłwnanie gadĹźetĂłw dla biegaczy – smartband czy smartwatch? Jakie słuchawki do biegania do 150 zł? TOP 5 Pulsometr, choć ostatnio jego używanie cieszy się dużą popularnością, nie jest tylko modnym gadżetem. Pulsometr to praktyczne urządzenie, dzięki któremu będziemy mogli poprawić skuteczność naszych treningów. Pulsometr nie służy jedynie osobom biegającym. Co to jest pulsometr i który najlepiej wybrać? Zobacz film: "Zegarek już dawno przestał pokazywać tylko czas" spis treści 1. Pulsometr - charakterystyka 2. Pulsometr - przeznaczenie 3. Pulsometr - działanie 4. Pulsometr - wybór rozwiń 1. Pulsometr - charakterystyka Pulsometr, inaczej nazywany HRM (z ang. Heart Rate Monitor) jest urządzeniem służącym do monitorowania i pomiarów pracy serca. Dzięki pulsometrowi możliwy jest pomiar szybkości pulsu. Pulsometr wygląda jak zegarek, który, wraz z zsynchronizowaną z nim opaską zakładaną na klatkę piersiową, dokonuje pomiaru tętna. Pulsometr, to odbiornik, który rejestruje informacje, które zebrał czujnik na naszej klatce piersiowej. Pulsometra nie trzeba nosić na nadgarstku, można także umocować go w każdym wygodnym dla nas miejscu, np. na kierownicy roweru. 2. Pulsometr - przeznaczenie Chociaż większość osób, które decydują się na zakup pulsometru to biegacze, to jednak innym osobom uprawiającym sport też on się przyda. Pulsometr to urządzenie dla każdej osoby uprawiającej sport lub jakąkolwiek aktywność fizyczną zatem skorzystają z niego również ludzie jeżdżący na rowerze, uprawiający spinning, czy sporty zespołowe. Pulsometr pozwala nam kontrolować nasze ciało, analizować jego reakcje na wysiłek fizyczny oraz dodaje motywacji. Pulsometr, to gadżet który znacznie ułatwi i wspomoże odchudzanie tudzież kontrolę nad treningami. 3. Pulsometr - działanie Pulsometr, który nosimy na nadgarstku w formie zegarka, zbiera informacje z zsynchronizowanej opaski, która znajduje się na naszej klatce piersiowej. Informacje, które rejestruje pulsometr wyświetlane są na ekranie zegarka. Dane, które pokazuje nam pulsometr to (w zależności od modelu): ogólny stan wydolności organizmu (wyświetlony w procentach), aktualny puls, maksymalny i minimalny puls (odnotowano w trakcie treningu) oraz dotychczas spalone kalorie. Większość modeli pulsometrów może także posłużyć nam za zegarek i stoper, które również są bardzo pomocne w trakcie treningu. Opaska na piersi działa w formie czujnika, monitorującego nasze tętno. Pulsometr zbiera informacje a następnie wyświetla je na ekranie pulsometru. 4. Pulsometr - wybór Wybór pulsometru nie jest z pewnością prostym zadaniem. Model pulsometru powinien być dopasowany do naszych potrzeb i możliwości. Odradza się kupowanie najtańszych i najprostszych pulsometrów. Doświadczeni sportowcy mówią, że pulsometry z najniższej półki nie są wytrzymałe, szybko się psują, w efekcie czego szybko będziemy zmuszeni ponownie zastanawiać się nad wyborem nowego pulsometru. Następnym razem warto postarać się o lepszy model. Pulsometr nie jest drogą inwestycją. Za dobry pulsometr zapłacimy w granicach 100 złotych, jednak lepszy pulsometr może kosztować nawet 300 złotych. Warto się zastanowić, który pulsometr chcemy wybrać, gdyż te z większą ilością funkcji są droższe. Możliwy jest zakup modeli, które, oprócz pulsu, mierzą również prędkość z jaką biegniemy i pokonany dystans. Na rynku widać bardzo duży wybór pulsometrów, więc aby znaleźć model odpowiedni dla nas, powinniśmy udać się do specjalnego sklepu, gdzie pracują osoby używające pulsometru na co dzień. Dzięki temu na pewno znajdziemy opcję dla siebie, a doświadczeni pracownicy z pewnością doradzą nam odpowiedni sprzęt, zgodnie z naszymi preferencjami. Kupowanie pulsometru na własną rękę może skończyć się szybką koniecznością kupna nowego urządzenia. polecamy

pulsometr do czego służy